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Tratamento para Ansiedade
Ansiedade
O transtorno de ansiedade pode causar nervosismo, medo, apreensão e preocupações. Esses distúrbios afetam a forma como pensamos e nos comportamos, podendo manifestar sintomas físicos reais. Ansiedade severa pode ser extremamente debilitante e ter um sério impacto sobre o seu cotidiano. Muitas vezes ficamos preocupados ou sentimos medo antes de enfrentar alguma situação desafiadora, por exemplo antes de um teste, exame ou uma entrevista. Esses sentimentos são facilmente justificáveis e considerados normais. A ansiedade é considerada um problema quando os sintomas afetam a capacidade de uma pessoa dormir por exemplo. De um modo geral o transtorno de ansiedade ocorre quando os sintomas são exagerados em relação ao que seria esperado em algumas situações.
Tratamento para ansiedade
A ansiedade pode ser tratada clinicamente através da terapia com acompanhamento psicológico. Algumas vezes o caminho de tratamento depende da causa da ansiedade. Muitas vezes os tratamentos para ansiedade devem ser através de uma combinação entre psicoterapia, terapia comportamental e medicamentos. Em alguns casos, a ansiedade pode ser tratada em casa, sem supervisão de um médico ou psicólogo. No entanto, isto é limitado a situações em que a ansiedade é leve e a causa é identificado, podendo ser eliminado ou evitado. Existem vários exercícios e ações que são recomendadas para lidar com este tipo de ansiedade.