Meditação não é esvaziar a mente
- projetacomunicacao1
- 26 de ago.
- 1 min de leitura
Um mito comum: meditar é "parar de pensar".
Na verdade, é aprender a observar os pensamentos sem se perder neles.
Mindfulness é esse treinamento gentil, possível para qualquer pessoa, inclusive você.
Comentários