Medo de comer pão

Quantas vezes você já se sentiu “errada” por comer um chocolate ou um pão no café da manhã?

A cultura da dieta nos ensina a ter medo dos alimentos — e a viver em guerra com o corpo.

Mas alimentos não têm moral.

Eles não te tornam melhor ou pior. O que realmente importa é a sua relação com a comida e com você mesma.

Nutrição de verdade acolhe, informa e liberta.

Não é sobre cortar tudo, mas sobre incluir com inteligência, carinho e propósito.

Vamos falar mais sobre isso?

Conta aqui: qual alimento você já teve medo de comer e quer ressignificar?

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