O poder do sono
- projetacomunicacao1
- 19 de ago.
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O Poder do Sono
Dormir bem não é luxo, é tratamento preventivo!
O sono de qualidade ajuda a:
Consolidar memórias
Limpar toxinas cerebrais
Regular hormônios
Proteger o coração
Já a privação de sono está ligada a transtornos mentais, imunidade baixa e doenças metabólicas.
Na Medicina do Estilo de Vida, o sono é um dos primeiros pilares que cuidamos com atenção.
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