Exaustão Emocional

A exaustão emocional não acontece de um dia para o outro. Ela se acumula silenciosamente em meio às pressões, autocobranças e falta de descanso emocional real.

Sinais comuns:

Irritabilidade constante, até com coisas simples

Sensação de peso no corpo, mesmo após dormir

Falta de motivação, apatia

Vontade de se isolar ou “sumir um pouco”

Dificuldade de concentração

Choro fácil ou sensação de estar no limite

Se você sente que está só “funcionando” no automático, vale parar e se ouvir.

A exaustão emocional é um sinal, não uma fraqueza. Você merece cuidado.

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